Jak uczyć w lokalu, aby utrzymać formę?

Jak ćwiczyć w bloku, aby utrzymać formę? Czasem sprowadza się tak, że z inicjatyw wolnych od nas jesteśmy zmuszeni do tworzenia treningów w bloku. Dla dużo pracowników stanowi wtedy rzecz szczególnie demotywująca – porzucają oni ćwiczenia na prawdziwy czas, natomiast ich sprawność i siła pochodzą z upływem drugich dni (a nawet tygodni).

Continue Reading
Jak ćwiczyć w domu, by utrzymać formę?

Jak uczyć w zakładzie, by utrzymać formę?

Jak kształtować w bloku, aby utrzymać formę? Czasem zdarza się tak, że z okazji niezależnych z nas jesteśmy zmuszeni do budowania treningów w bloku. Dla wielu wszystkich stanowi wówczas sprawa szczególnie demotywująca – porzucają oni próbowania na konkretny okres, natomiast ich sprawność i odporność wychodzą z upływem kolejnych dni (a nawet tygodni).

Continue Reading