Jak uczyć w lokalu, aby utrzymać formę?
Jak ćwiczyć w bloku, aby utrzymać formę? Czasem sprowadza się tak, że z inicjatyw wolnych od nas jesteśmy zmuszeni do tworzenia treningów w bloku. Dla dużo pracowników stanowi wtedy rzecz szczególnie demotywująca – porzucają oni ćwiczenia na prawdziwy czas, natomiast ich sprawność i siła pochodzą z upływem drugich dni (a nawet tygodni).
Continue Reading